Tečaj teka na smučeh za otroke
Organiziramo tudi skupinske tečaje teka na smučeh za otroke predvsem ob vikendih in med šolskimi počitnicami. Otroke učimo hoje in predvsem gibanja na smučeh, v obliki igre in zabave.
Primerna starost od 5 – 12 let.
Skupinski Tečaji
Skupinski tečaji so namenjeni skupinam. Običajno šteje skupina 6-10 tečajnikov. Lahko se prijavi že formirana skupina ali pa posamezniki, ki jih razvrstimo v skupine. Ti tečaji so manj intenzivni, trajajo nekaj dlje časa in so cenovno dostopnejši.
Organiziramo naslednje vrste skupinskih tečajev:
-Začetni ENODNEVNI tečaj trajanje 3 ur: dopoldne ali zvečer;
-Začetni VIKEND tečaj trajanje 9 ur: sobota in nedelja dopoldne in popoldne;
-Nadaljevalni ENODNEVNI tečaj trajanje 3 ur: dopoldne ali zvečer;
-Nadaljevalni VIKEND tečaj trajanje 9 ur: sobota in nedelja dopoldne in popoldne;
V Okviru ZUTS Slovenije izvajamo usposabljanja za pridobitev naziva:
– učitelj teka na smučeh 1. stopnje
– učitelj teka na smučeh 2. stopnje
Najprej klasična nato prosta tehnika
Začetnikom svetujemo, da se udeležijo 9 urnega tečaja, kjer bodo na teoretičnem delu spoznali vse o tekaški opremi, osnovah teka na smučeh, ter pričeli praktični del z lažjo klasično tehniko, ter prešli na osnove proste tehnike, ki je bolj zahtevna.
VSEBINA
• predstavitev teka na smučeh (proge, pravila obnašanja)
• predavanje o opremi
• prilagajanje na opremo
• klasična tehnika: soročni odriv
• dvotaktni diagonalni korak
• korak s soročnim odrivom
• utrjevanje znanja klasične tehnike na tekaški progi
• drsalna tehnika
• osnovni drsalni korak brez uporabe palic
• daljši dvojni drsalni korak
• krajši dvojni drsalni korak
• utrjevanje znanja drsalne tehnike na tekaški progi
• individualno utrjevanje tekaškega znanja
• video analiza
Primer večernega začetnega 6 urnega tečaja teka na smučeh
KRAJ: Nordijski center Bonovec Medvode, Iztokova ulica, 1215 Medvode
ČAS: TOREK in ČETRTEK od 18:00 do 21:00
Tečaj je razdeljen na dva sklope po tri ure.
TOREK, 18:00 do 21:00 ure
Predavanje o opremi in vzdrževanju, prilagajanje na opremo,klasična tehnika: soročni odriv, dvotaktni diagonalni kora, korak s soročnim odrivom, utrjevanje znanja klasične tehnike na tekaški progi,
ČETRTEK, 18:00 do 21:00 ure
Osnovni drsalni korak – brez uporabe palic; daljši dvojni drsalni korak, krajši dvojni drsalni korak utrjevanje znanja drsalne tehnike na tekaški progi, video-analiza
Primer vikend začetnega 9 urnega tečaja teka na smučeh
KRAJ: Nordijski center Bonovec Medvode,
ČAS: sobota in nedelja
Tečaj je razdeljen na tri sklope po tri ure.
SOBOTA, 9:15 – 12:15 ure
Video predstavitev, predavanje o opremi in vzdrževanju, prilagajanje na opremo, klasična tehnika: soročni odriv, dvotaktni diagonalni korak.
SOBOTA, 13:00 – 16:00 ure
klasična tehnika: dvotaktni diagonalni korak, korak s soročnim odrivom, utrjevanje znanja klasične tehnike na tekaški progi, video-analiza.
NEDELJA, 9:15 – 12:15 ure
Video predstavitev drsalna tehnika; osnovni drsalni korak – brez uporabe palic; daljši dvojni drsalni korak, krajši dvojni drsalni korak utrjevanje znanja drsalne tehnike na tekaški progi, video-analiza
V CENO TEČAJA SPADA
- Vodenje tečaja (usposobljeni trenerji in učitelji teka na smučeh),
- Uporaba garderobe in sejne sobe,
- Svetovanje pri izbiri opreme, mazanje smuči, test opreme, itd..
